GOSARI MOTAK

1.- Gosari hiperproteikoa.

Opción 1    Leche sola/café/cacao soluble y azúcar o yogur natural/sabores

Pan blanco o integral con aceite de oliva virgen extra o mantequilla y jamón cocido/jamón serrano/pavo

Zumo natural o fruta entera

Opción 2 Leche sola/café/cacao soluble y azúcar o yogur natural/sabores

Galletas tipo “María”

Zumo natural o fruta entera

Opción 3 Leche sola/café/cacao soluble y azúcar o yogur natural/sabores

Cereales de desayuno con frutos secos

Zumo natural o fruta entera

Opción 4 Infusión con azúcar

Pan blanco o integral con queso fresco o requesón y mermelada

Zumo natural o fruta entera

Opción 5 Batido de leche o yogur con fruta

Pan blanco o integral con aceite de oliva virgen extra y jamón cocido/ jamón serrano/fiambre de pavo

Opción 6 Batidos hipercalóricos e hiperproteicos Documento pdf: Tabla 14: Batidos hipercalóricos 26,8 KB. Actualizado: 02-09-2010

2.- Gosari karbohidratoetan ornituak

3.- Gosari orekatua

GOSARIA: OREKATUA
KARBOHIDRATOAK
PROTEINAK
FRUTA OSOAK Sagar pieza bat ()

Naranja pieza bat ()

Esnea 200 ml  sin lactosa edo 2 yogur

4.- Gure gosaria

  • Fruta pieza bat
  • Baso bat esne
  • Bi tostada mermeladarekin
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